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Poulet Citronnelle Vietnamien

Ce Poulet Citronnelle Vietnamien me rappelle mes premières découvertes de la cuisine asiatique lors d’un voyage culinaire inoubliable. Cette recette authentique transforme un simple morceau de poulet en véritable festin parfumé grâce à sa marinade exceptionnelle à base de citronnelle fraîche. J’ai découvert cette merveille lors d’une soirée entre amies où une collègue d’origine vietnamienne nous a fait découvrir les secrets de sa grand-mère. Depuis, c’est devenu l’une de mes recettes préférées quand je veux impressionner mes invités sans passer des heures en cuisine. La citronnelle apporte cette fraîcheur incomparable qui fait toute la différence, tandis que la sauce poisson et le sirop d’érable créent un équilibre parfait entre salé et sucré. Cette recette riche en protéines se prépare facilement et le résultat est toujours spectaculaire. Allons-y, cette recette va vous conquérir !

Marion et moi avons testé cette recette d’innombrables fois dans notre cuisine provençale, et à chaque fois, elle nous transporte directement dans les rues parfumées de Hô Chi Minh-Ville. Cette version authentique nous vient d’une amie vietnamienne qui tenait absolument à nous transmettre les secrets de sa famille.

* Marinade ultra-parfumée qui pénètre parfaitement la viande en seulement 30 minutes
* Cuisson rapide au grill qui donne cette texture croustillante à l’extérieur et moelleuse à l’intérieur
* Ingrédients accessibles qu’on trouve facilement dans tous les supermarchés français
* Parfait pour les barbecues d’été comme pour une soirée cocooning en hiver
* Recette adaptable selon vos goûts – plus ou moins épicée selon vos préférences
* Excellente source de protéines maigres pour toute la famille

Cette recette de Poulet Citronnelle Vietnamien, c’est bien plus qu’un simple plat – c’est un voyage sensoriel qui transforme votre cuisine en restaurant asiatique authentique. Si vous appréciez les saveurs asiatiques, vous adorerez également nos boulettes vietnamiennes banh mi qui se marient parfaitement avec ce plat.

Ingredients

Scale
  • 800 g poulet hauts de cuisse ou blancs, coupé en dés
  • 3 tiges citronnelle fraîche partie blanche, finement hachée
  • 3 cuillères à soupe sauce poisson
  • 2 cuillères à soupe jus de citron vert frais
  • 2 cuillères à soupe sirop d’érable ou cassonade
  • 2 cuillères à soupe huile d’avocat
  • 1 cuillère à soupe sauce soja
  • 3 gousses ail hachées
  • 1 échalote hachée
  • poivre noir fraîchement moulu

Instructions

  1. Préparer la marinade : Dans un blender, mélanger le jus de citron vert, la sauce poisson, le sirop d’érable, l’huile d’avocat, la sauce soja, l’ail, la citronnelle hachée, l’échalote et le poivre. Mixer jusqu’à obtenir une purée lisse et homogène.
  2. Mariner le poulet : Placer les dés de poulet dans un saladier. Verser la marinade et mélanger soigneusement pour enrober chaque morceau. Couvrir et réfrigérer 30 minutes minimum (jusqu’à 2 heures pour les hauts de cuisse).
  3. Préparer la cuisson : Préchauffer le gril à feu moyen-vif. Faire tremper les brochettes en bois dans l’eau pendant 15 minutes. Sortir le poulet du réfrigérateur 10 minutes avant la cuisson.
  4. Monter les brochettes : Enfiler les morceaux de poulet sur les brochettes en laissant un petit espace entre chaque morceau pour une cuisson uniforme.
  5. Griller : Poser les brochettes sur le gril chaud. Cuire 5-7 minutes sans les déplacer jusqu’à obtenir une belle coloration. Retourner et poursuivre la cuisson 5-7 minutes jusqu’à ce que le poulet atteigne 74°C à cœur.
  6. Repos et service : Laisser reposer les brochettes 5-10 minutes sous du papier aluminium. Arroser d’un filet de jus de citron vert frais avant de servir.

Notes

Je conserve toujours mes restes de Poulet Citronnelle Vietnamien dans un contenant hermétique au réfrigérateur, où ils se gardent parfaitement pendant 3 à 4 jours. L’avantage, c’est que les saveurs continuent de se développer et le plat est souvent encore plus délicieux le lendemain !

Pour la congélation, j’emballe individuellement chaque brochette dans du papier aluminium avant de les placer dans un sac congélation – cette méthode préserve parfaitement la texture et les arômes pendant 2 mois maximum.

Pour réchauffer, je privilégie toujours la méthode douce au four à 160°C pendant 10-15 minutes plutôt que le micro-ondes qui peut dessécher la viande. Marion aime ajouter quelques gouttes de jus de citron vert frais lors du réchauffage pour raviver les saveurs.

Nutrition

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